Bagaimanakah agar kadar gula darah kembali normal setelah digunakan untuk berolahraga?

<p>Untuk mengembalikan kadar gula darah menjadi normal dapat dilakukan dengan mengonsumsi selai kacang, crackers (kue kering/biskuit asin), buah-buahan, madu, minuman manis, gula putih atau tablet glukosa.</p><p>&nbsp;</p><p>Tubuh memetabolisme karbohidrat menjadi glukosa. Kemudian glukosa akan memasuki aliran darah dan pankreas merespons dengan memproduksi insulin. Insulin membantu glukosa memasuki sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai bahan bakar. keadaan inilah yang menyebabkan kadar gula darah menurun setelah berolahraga.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>Untuk mengembalikan kadar gula darah menjadi normal dapat dilakukan dengan mengonsumsi selai kacang, crackers (kue kering/biskuit asin), buah-buahan, madu, minuman manis, gula putih atau tablet glukosa.</p><p>&nbsp;</p><p>Jadi, agar kadar gula darah kembali normal, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa bahan makanan yang telah disebutkan diatas.</p>