Bagaimana cara menjaga kebersihan badan pada masa pubertas ?

Pembahasan

Berikut ini beberapa cara menjaga kebersihan badan pada masa pubertas : Merawat kulit Kulit anak yang memasuki usia pra-remaja hingga remaja akan berubah menjadi cenderung lebih berminyak karena faktor pubertas. Padahal, kulit berminyak dapat menangkap debu dan kotoran dengan lebih mudah sehingga bisa menjadi “rumah” bagi bakteri. Kondisi ini dapat mengakibatkan munculnya berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan komedo. Maka dari itu, diperlukan perhatian khusus dalam merawat kulit, terutama kulit wajah, seperti dengan mencuci muka secara rutin dengan air dan pembersih khusus wajah. Merawat rambut Faktor perubahan hormon dapat membuat rambut menjadi berminyak dan dan menimbulkan bau tak sedap. Sehingga, sebaiknyarutin mencuci rambut sebanyak 2-3 kali per minggu. Merawat gigi dan mulut (oral) Gigi dan mulut yang tidak dirawat dengan baik dapat menimbulkan masalah seperti bau mulut dan gigi berlubang. Oleh karena itu, kita perlu membiasakan diri untuk menyikat gigi secara teratur. Di samping itu, dianjurkan pula untuk mencuci mulut dengan cara berkumur setelah makan untuk membantu mengurangi jumlah tumpukan sisa makanan di gigi. Mandi secara teratur Anak-anak pada usia masa pubertas rentan memiliki bau badan yang kurang sedap karena perkembangan kelenjar keringat pada ketiak dan area kelamin. Bakteri yang secara alami terdapat pada kulit akan mendapatkan makanan dari keringat pada area tersebut dan menyebabkan bau badan. Oleh karena, diperlukan membiasakan diri untuk mandi secara teratur, terutama setelah melakukan aktivitas fisik, sehingga dapat membantu menghilangkan keringat serta bakteri penyebab bau badan. Kebersihan saat menstruasi Pada remaja putri,vagina cenderung menjadi lebih lembabselama menstruasi. Area kewanitaan yang tertutup, rentan membuat vagina menjadi lembabdan membuat bakteri dan jamur berkembang biak dengan mudah. Akibatnya, wanita akan lebih mudah mengalami vagina gatal dan keputihan. Untuk mencegah hal tersebut, pada saat menstruasi dianjurkan untuk mengganti pembalut secara rutin. Terlalu lama menggunakan pembalut yang sama akan membuat vagina menjadi lebih lembab. Selain itu, bersihkan pula vagina setiap kali Anda selesai buang air kecil dan buang air besar.