Makanan berikut yang dapat menjaga kesehatan tubuh adalah ....

Pembahasan

Sistem eksreksi jika tidak dijaga dengan baik maka akan menimbulkan beberapa penyakit. Oleh karena itu,kita harus menjaga kesehatan tubuh dengan membiasakan diri melakukan hal-hal berikut : Olahraga dengan teratur . Olahraga teratur setiap pagi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tubuh menjadi bugar dan peredaran darah menjadi lancar ke seluruh tubuh. Perbanyak makan buah dan sayur . Buah dan sayur merupakan sumber vitamin yang lengkap. Vitamin berguna bagi tubuh sebagai zat pelindung untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh yang Seimbang. Tubuh membutuhkan nutrisi yang lengkap dan cukup untuk pertumbuhan dan sumber energi agar dapat melakukan semua proses kehidupan dan berbagai kegiatan sehari-hari. Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makan makanan bergizi seimbang dan hindari memakan makanan cepat saji dan makanan ringan yang berlebihan. Perbanyak Minum Air Putih. Air putih memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan, antara lain mencegah penyakit batu ginjal, melancarkan peredaran darah, dan mencegah dehidrasi tubuh. Jadi, banyak-banyaklah minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh. Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol. Rokok dapat merusak paru-paru, sedangkan alkohol dapat merusak organ dalam tubuh seperti usus, hati, dan ginjal. Rokok dan minuman beralkohol patut dihindari karena banyak sekali penyakit yang ditimbulkan jika mengonsumsinya. Menjaga Kebersihan Tubuh dan Lingkungan. Kebersihan tubuh dan lingkungan sangat berpengaruh bagi kesehatan diri sendiri karena virus dan bakteri sebagai sumber penyakit mudah berkembang biak di lingkungan yang kotor. Dengan demikian, pilihan jawaban yang benar adalah D.